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②使用自带的软件商店

打开“乌姆蒂蒂谈曾患抑郁症：心理健康很重要，现在我感觉好多了-直播吧”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

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> 厂商新闻《乌姆蒂蒂谈曾患抑郁症：心理健康很重要，现在我感觉好多了-直播吧》特朗普继续对日本施压：日本需要开放市场 时间：2025-12-04 00:27

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直播吧12月2日讯 退役的乌姆蒂蒂出席一部关于心理健康的纪录片首映式，他接受媒体专访谈到自己在2018世界杯夺冠后所经历的抑郁症困扰。

为何选择此时以纪录片形式谈论从未公开的抑郁经历？

我认为谈论心理健康至关重要。我亲身经历过这种痛苦，觉得该用公众人物的影响力做点实事，这正是我们拍摄纪录片的初衷。鼓励年轻人开口，也让我们能敞开心扉。这些事虽属隐私，但我们需要营造能让人们在交流中感到安心的氛围。心理健康极为重要，而在足球圈它几乎是个禁忌话题。我们想通过这部片子让大众明白，必须从年轻时就开始重视并呵护心理健康。

公开谈论这些带给您怎样的感受？

让我感觉很好。因为涉及的话题都是我过去不敢触碰的。能和有过相似经历的人交流，对我帮助很大。这让我在某些时刻意识到这世上还有比你更艰难的处境。我确实经历过困难，但总有人承受着更多。

为何过去从未提及？

先前难以启齿，一方面觉得很难用语言描述那段经历，另一方面，作为球员这类话题非常敏感。我总告诉自己，你是个坚强的人，经历过风浪，这次也能像以往一样重新站起来。所以保持沉默对我而言是自然的选择。但最终，沉默反而让我深受其害。其实早点说出来或许能更快走出阴霾，也能帮助有需要的年轻人。

是否有具体事件引发抑郁？

这是非常私人的经历。等到我想说的时候自然会分享。就像当年膝盖受伤的问题一样。从医学角度看，某些处理本可以更完善，但其中牵扯诸多因素，我认为有些环节确实处理欠妥。但这已成为我人生的一部分，如今谈论它我不再感到羞耻。待时机成熟，我会向大家说明经历的一切及其缘由。

何时意识到自己患上抑郁症？

是很久之后才意识到的。直到现在我才能够坦然谈论。但在当时，我宁愿相信那是任何东西，唯独不是抑郁症。我以为那只是个短暂阶段，最多持续一两周，可它却延续了数月甚至一年。那段日子确实艰难，尤其是当你独自承受、不愿倾诉时，真的很难用言语描述。所以我真心鼓励人们说出来，花时间倾诉。这也是我们拍摄纪录片的初衷，主要是想让年轻人明白，勇敢开口吧，你可以的。你不会被当成疯子或异类，每个人都会经历低谷。所以迈出这一步，勇敢前行。

目前心理状态如何？

这些年来，我花了很多时间才想明白自己经历了什么，靠着仅有的武器独自抗争，最终走了出来。正因如此，我现在才能坦然谈论这件事。但这确实需要时间过程。或许我仍有些许后遗症，但这很正常。无论如何，我在努力向前看。如今我有了自己的应对方法，确实，我感觉好多了。

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